munaaradda beerista ee la is dul taagi karo waxa ay ka kooban tahay 3 ama in ka badan oo qayb beerto, 1 saldhig iyo 1 shaash leh oo taayir leh si ay u wanaajiso aagga beerashada ee la isticmaali karo.Warshado toosan oo toosan ayaa ku habboon beerashada balakoonka guriga, halkaas oo aad ka abuuri karto isku-darkaaga miraha, ubaxa, khudaarta ama geedo yaryar.Waxay leedahay sifooyinka soo socda:
1. Dhumuc weyn, qalabka PP ee tayada sare leh ayaa loo isticmaali karaa si isdaba joog ah iyada oo aan dhicin, ma fududa in la dillaaco xitaa xagaaga.
2. Waxaad u isticmaali kartaa sida dheryo gaar ah, ama waxaad ku dhejin kartaa si aad u dhisto munaarad dheri ah!
3. Isku-duubnida toosan waxay badbaadisaa booska inta ugu badan, Waxaad ku kori kartaa dhir badan oo caafimaad leh meel yar.
4.Nidaamka sifaynta biyaha ee kor ilaa hoos ayaa si wax ku ool ah u badbaadin kara oo xajin kara qoyaanka;Dhanka kale, hoosta waxaa lagu qalabeeyaa saxan hoose oo aan wasakhayn dhulka.
5.Waxa lagu dhejin karaa jikada si aad ugu beerto khudaar iyo miro daray ah, ama balakoonka si aad u abuurto beer yar oo ubax / khudrad ah oo adiga kuu gaar ah.
Waqtiga boostada: Jan-12-2024
