Bacaha koraan ayaa noqday kuwa aad caan u ah sannadihii ugu dambeeyay iyadoo beeraley badani ay fahmeen oo ay bilaabeen isticmaalka bacaha koraan, bacahaan fudud ee fududeynaya beerashada.Maqaalkani waxa uu ku barayaa faa'iidooyinka bacda koraan si ay kaaga caawiso inaad si fiican u fahamto.
1.Grow bacdu waxay ka ilaalisaa dhirta in lagu xidho xididada.Xididu marka ay koraan, marka ay xididadu ku dhuftaan cidhifka bacda, waxay la yimaadaan hawada, xidhiidhka hawadu wuxuu keenaa in xididadu joojiyaan korriinka oo abuuraan nidaam cusub.Bacaha koraan waxay u oggolaanayaan dhirta inay horumariyaan nidaam xidid caafimaad leh, xididadan caafimaadka qaba waxay nuugi doonaan nafaqooyin badan iyo biyo si ay u koraan dhirta wanaagsan.
2. Bacda wax lagu beero waxay leedahay hawo wanaagsan oo dareere ah iyo dheecaan.Isticmaalka maaddada aan timaha lahayn waxay ka dhigan tahay in heerkulka si fiican loo habeyn karo, biyaha xad-dhaafka ah waa la eryi karaa, iyo xididdada geedka si xor ah u neefsan karaan.Ka ilaali dhirta inay korto oo xididku qudhunto si ay u koraan caafimaad iyo firfircoonaan.
3. Marka aad hesho bacahaaga koraan, waxa kaliya ee ay tahay inaad samayso waa fur oo ka buuxi carro.Waxay meesha ka saartaa baahida loo qabo beerista ama qodista cawska, taas oo kuu badbaadinaysa waqti iyo dadaal badan.Waxaa dheer, bacaha koraan way fududahay in la kaydiyo.Marka la beero, ciidda waa la daadin karaa oo la nadiifin karaa, waxaana la isku laabi karaa isticmaalka xiga.
Isticmaalka bacaha beeritaanka dhirta si ay u beeraan khudaarta ayaa leh qiimo jaban, waxay ku haboon tahay koritaanka khudaarta, waxaana la isticmaali karaa si isdaba joog ah sanado badan.YUBO waxay ku siinaysaa bacaha ugu koraan, fadlan nala soo xidhiidh haddii aad u baahan tahay.
Waqtiga boostada: Jul-14-2023
